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In unserem Alltag sind wir oft im Außen – Termine, Gedanken, Erwartungen.
Diese 14-Tage-Routine hilft dir dabei, wieder bei dir selbst anzukommen.
Du erhältst für jeden Tag sanfte Impulse, kurze Übungen und klare Anleitungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – morgens zum Ankommen, abends zum Loslassen.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, bewusste Momente für dich zu schaffen.
Das erwartet dich:
-einfache Morgenroutinen für einen ruhigen Start in den Tag
-entspannende Abendroutinen zum Abschalten und Regenerieren
-klare, verständliche Anleitungen ohne Fachbegriffe
